Stuur je kind naar buiten

Zit je kind veel binnen? Stuur hem of haar eens naar buiten om te spelen met andere leeftijdsgenootjes. Het is voor kinderen veel beter om lekker buiten te gaan spelen dan dat zij vooral binnen zitten en op de playstation aan het spelen zijn of naar de tv aan het kijken zijn. Onderzoekers waarschuwen voor de gevaren die hiermee ontstaan. Veel kinderen krijgen bijvoorbeeld al vroeg last van overgewicht doordat zij te weinig bewegen. Dit komt onder andere doordat zij niet veel buitenspelen en hierdoor weinig bewegen. Daarnaast ligt het ook aan de opvoeding van de ouders. Wanneer kinderen uit school komen krijgen zij vaak een glas limonade en een snoepje, om vervolgend te gaan gamen of tv te kijken. De kinderen krijgen zo suikers binnen die niet verbrand worden doordat zij niet bewegen. Het zal niet direct lijden tot overgewicht, maar alle kleine dingen bij elkaar kan er wel voor zorgen dat dit begint te komen. Om het overgewicht bij de kinderen terug te dringen, is het advies om de kinderen meer buiten te laten spelen. Hierdoor wordt de conditie beter en verbranden zij de suikers die ze binnen krijgen. Je kan het buitenspelen stimuleren door bijvoorbeeld houten schommels of een houten zandbak in de tuin te plaatsen. Maar buitenspelen zorgt niet alleen maar voor meer beweging, het is ook erg goed voor de ontwikkeling van een kind. Zij leren bijvoorbeeld omgaan en spelen met andere kinderen en ontwikkelen hierdoor hun sociale vaardigheden. Daarnaast kunnen kinderen tijdens het buitenspelen de fantasie en creativiteit ontwikkelen. Bovendien zorgt het buitenspelen ervoor dat kinderen zich veel beter kunnen concentreren wanneer zij op school zijn en zorgt dus ook voor betere schoolprestaties. Zo zie je dat buitenspelen onmisbaar is voor de ontwikkeling van het kind. Zie je dat je kind vaak achter de tv, computer of telefoon zit? Stimuleer ze dan om buiten te spelen.