Rugpijn tijdens de zwangerschap verminderen met TENS

Rugpijn tijdens de zwangerschap lijkt helaas een onvermijdelijk onderdeel van de zwangerschap. Maar is het iets dat je samen met vermoeidheid en eventuele andere zwangerschapskwaaltjes moet verdragen of zijn er manieren om rugpijn te beheersen of te voorkomen?

Uit onderzoek is gebleken dat 50 tot 80% van alle zwangere vrouwen tijdens hun zwangerschap rugpijn krijgt. Dit is eigenlijk niet verbazend gezien de enorme veranderingen die zich in het lichaam van een vrouw voordoen. Gewichtstoename, meer vocht vasthouden, houdingsveranderingen en hormonen zijn allemaal boosdoeners. Wanneer u vóór uw zwangerschap een blessure, rugprobleem of rugpijn had, loopt u meer risico op rugproblemen tijdens de zwangerschap. Als u in uw werk of tijdens de zorg voor een peuter veel moet tillen of buigen, loopt u ook meer risico. Stress door fysieke of emotionele problemen kan de pijn ook verergeren.

De twee meest voorkomende vormen van zwangerschap gerelateerde pijn zijn pijn in de onderrug of pijn in het achterste deel van het bekken. Activiteiten zoals lopen en rennen, draaien, omrollen in bed, vooroverbuigen, tillen en traplopen kunnen de pijn verergeren. Doordat de houding van zwangere vrouwen fiks veranderd, zeker naarmate de baby zwaarder wordt, kunnen rugklachten ontstaan.

Effectief, veilig en niet medicamenteus

Een zeer effectieve, veilige en niet medicamenteuze behandeling om de rugpijn tijdens de zwangerschap te verminderen is TENS, ook wel geboortetens genoemd. TENS staat voor transcutane elektrische zenuwstimulatie.

Elektrische stimulatie, waaronder TENS, bestrijdt pijn op een niet medicamenteuze manier en kent een groot aantal klinische toepassingen. Het TENS-apparaat geeft elektrische impulsen met een laag voltage af die variëren in frequentie en intensiteit. Deze elektrische impulsen stimuleren de zenuwbanen in het ruggenmerg waardoor ze de overdracht van pijn blokkeren. De weg naar andere pijnprikkels wordt afgesloten door de werking van een “poort” in het ruggenmerg die de overdracht naar de hersenen regelt. Daarnaast wordt de aanmaak van endorfine gestimuleerd. Dit is de lichaamseigen pijnstilling. Ook zorgt TENS ervoor dat het ontspannen van de spieren en het lichaam makkelijker gaat.

https://mammatens.nl/

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

In de wereld van voedselopslag en transport is betrouwbaarheid essentieel. Frigo Group, een toonaangevend bedrijf in de Nederlandse koel- en

...

Letselschade kan aanzienlijke gevolgen hebben, zowel fysiek als financieel, en het is van groot belang om in deze situaties juridisch

...

Verhuizen kan behoorlijk stressvol zijn, vooral als je naar een hoger gelegen appartement verhuist. Het is dan belangrijk om goed

...

We bevinden ons in een tijdperk waarin besluitvorming complexer is dan ooit. De digitale revolutie heeft gezorgd voor een ongekende

...

Het is een droom van velen: trouwen midden in de natuur, omringd door het groen van de bossen en de

...

Een verstopte afvoer kan een groot probleem zijn voor elk huishouden in Den Haag. Het is een veelvoorkomend probleem dat

...

Lekken een groot probleem zijn in huizen en bedrijven – ze veroorzaken vaak schade en dure reparaties. Een goede manier

...

Whiplashletsel wordt gedefinieerd als een letsel dat optreedt aan het nekgewricht, meestal veroorzaakt door een plotselinge, harde beweging in de

...

Problemen met de meterkast kunnen verschillende oorzaken hebben. De Meterkast vervangen spoed is enorm belangrijk bij problemen. Het is een

...

De montuurgrootte is een andere belangrijke factor om rekening mee te houden bij het kiezen van een brilmontuur. Een te

...

Massagetherapie is een geweldige manier om stress te verminderen, of het nu gaat om een voetmassage of een gezichtsmassage. Voetmassages

...

Als het licht uitvalt, gaan mensen er vaak van uit dat het slechts een kwestie van tijd is tot er

...

Wil je een massage die speciaal gericht is op het verbeteren van de doorbloeding van je lichaam? Dan is bindweefselmassage

...

Met ons dakdekkersbedrijf Kewodak B.V. uit Alphen aan den Rijn hebben we een ruime 35 jaar aan ervaring opgebouwd in

...

De primaire taak van een elektricien is het ontwerpen en onderhouden van elektriciteitsnetten. Elektriciens werken in huizen en bedrijven. Deze

...

Staat u op het punt een naambord aan te schaffen en is uw keuze gevallen op een naambord van messing?

...

Heb je een eigen bedrijf en zoek je een manier om jouw doelgroep te bereiken? Ben je al bezig geweest

...

In een vorig schrijven gaven we aan dat letselschadezaken in de meeste gevallen gecompliceerd zijn. Allereerst qua verwerking op persoonlijk

...