Fluoride in je tandpasta: is dit tegenwoordig nog standaard?

Twijfel je weleens in de supermarkt met twee tubes tandpasta in je hand? De ene belooft extra bescherming met fluoride, de andere is fluoridevrij en natuurlijk. Online kom je vervolgens discussies tegen over of fluoride wel of niet verstandig is. Voor de meeste mensen is fluoride in tandpasta een bewezen hulpmiddel tegen gaatjes, zolang je het op de juiste manier gebruikt.

In dit artikel lees je wat fluoride doet, welke concentratie past bij welke leeftijd en hoe je het dagelijks veilig toepast. Handig als je zelf wilt kiezen, maar ook als je voor je kind de juiste tandpasta zoekt.

Wat doet fluoride

Fluoride helpt het tandglazuur sterker te maken. Na eten en drinken ontstaat een zuuraanval: bacteriën zetten suikers om in zuur, waardoor mineralen uit het glazuur kunnen oplossen. Fluoride ondersteunt het herstel van dat glazuur en maakt het beter bestand tegen nieuwe zuuraanvallen.

Daarom adviseren veel tandheelkundige organisaties poetsen met fluoridetandpasta als basis van goede mondzorg. Het is geen wondermiddel, maar wel een effectieve extra laag bescherming, vooral als je regelmatig iets zoets of zuur eet of drinkt.

Veiligheid van fluoride

De uitspraak dat fluoride slecht zou zijn, komt vaak voort uit het idee dat het een chemische stof is. In de praktijk geldt vooral dat de dosis het verschil maakt.

In tandpasta zit fluoride in een lage, gecontroleerde hoeveelheid. Die hoeveelheid is bedoeld om lokaal in de mond te werken, niet om door te slikken. Gebruik je tandpasta zoals bedoeld, dan is het voor de meeste mensen veilig. Het risico zit vooral bij jonge kinderen die tandpasta kunnen inslikken. Daarom zijn dosering en toezicht zo belangrijk.

Praktische tips voor dagelijks gebruik

Met deze stappen haal je het meeste uit fluoridetandpasta:

1. Poets 2 keer per dag, in de ochtend en voor het slapengaan.

2. Gebruik weinig tandpasta; bij kinderen is een klein beetje echt genoeg.

3. Laat kinderen onder toezicht poetsen tot ze goed kunnen uitspugen, vaak tot ongeveer 6 jaar.

4. Spuug uit en spoel niet te grondig na. Een klein restje fluoride op de tanden kan juist helpen.

5. Bewaar tandpasta buiten bereik van kleine kinderen om inslikken te voorkomen.

Wanneer extra advies handig is

Neem contact op met je tandarts of consultatiebureau als je kind regelmatig tandpasta doorslikt, als je fluoridetabletten gebruikt of als je twijfelt over de juiste ppm. Zo voorkom je dat er te veel of juist te weinig fluoride wordt binnengekregen.

Wie het simpel houdt en consequent poetst, zit meestal goed: de juiste tandpasta, de juiste hoeveelheid en een vaste routine maken het grootste verschil.